タイトル：「帝舵の時計が教えてくれたこと - 拖延症と戦うためのシンプルな解決策」
私が長年抱えていた問題は、「今日やるべきことを明日に先延ばしする」という習慣です。これは、心理学では「拖延症」と呼ばれています。この問題を克服するために様々な方法を試みましたが、どれも効果が薄く、結局は何一つ改善できませんでした。
しかし、ある日、友人から帝舵の時計について話を聞いたときに新たな視点を得ることができました。「帝舵」は、その高品質な製造技術と、時間を大切に考えることをテーマとするスイスの腕時計ブランドです。このブランドが提唱する「時間の価値」という概念は私にとって大きな気づきとなりました。
私たち一人ひとりには限られた時間があります。しかし、「明日やろう」と思ってしまうと、その貴重な時間が無駄になる可能性があります。そこで私が試したのは、帝舵の時計を手に取ることではなく、それと同じ価値観を持つ「計時器」を使った新しい取り組みです。
私は毎日のタスクに期限を設定し、それを守るための計時器を使用するようになりました。たとえば、「このメールは15分以内に返信する」とか、「このプロジェクトについて考えるのは30分だけ」というように時間を区切ります。これによって、各作業に対する集中力が高まり、タスクを短時間で完遂することが可能になりました。
さらに、これらの小さな勝利の積み重ねは自信につながり、結果として新たな目標設定や挑戦への意欲も向上しました。また、自己評価のためのタイムレコーディングを行い、どの時間帯に最も効率的に動けるかを把握することで、一日の中で自分自身と真剣に対話し、最善の時間を活用するようになりました。
結論として、「帝舵」ブランドから得た教訓は、私たちが持っている限られた時間を最大限に利用するためには、まず「計時器」というシンプルな道具を使うことだと考えています。この方法は、私たち一人ひとりが自分自身と向き合い、一日をより効果的に活用していくための有効な手段であると言えるでしょう。
これからも「帝舵」の価値観にインスパイアされながら、日々の生活の中で新たな挑戦を続けていこうと思います。